EINZELSTUNDEN UND WORKSHOPS ALEXANDER-TECHNIK

INFORMATIONEN ZUM UNTERRICHT

BALANCE

Die Balance des Kopfes auf der Wirbelsäule, die Balance zwischen Ruhe und Aktion, zwischen Empfangen und Weitergeben. Alexanders Entdeckung ist ein einzigartiges und wertvolles Werkzeug, um mit sich selbst besser umzugehen: Anatomisch und darüber hinaus.

INVESTITION IN SICH SELBST

Die Alexander-Technik ist wie ein Reset des gesamten Körpers und Nervensystems. Alte Gewohnheiten weichen für eine freie Einheit von Körper und Geist. Nach einer Weile erfährt man sich auf eine neue Art und Weise und kann sich freier bewegen. Sie investieren also in sich selbst.

PRÄVENTION

Haben Sie wiederkehrende Rückenschmerzen oder andere körperliche Beschwerden? Wollen Sie Ihren Körper strukturell besser benutzen? Die Alexander-Technik hilft Ihnen, Ihre Gesundheit und Ihr Bewusstsein für sich selbst zu verbessern und Schmerzen vorzubeugen.

VORÜBERGEHEND ERMÄßIGUNG VON 10% AUF DIE EINFÜHRUNGSSTUNDE

Privatstunde mit zusätzlicher Zeit zum Kennenlernen, Besprechen der Intention und Formulieren der Ziele.

SO VERLÄUFT EINE STUNDE

Eine typische Stunde beginnt mit einem Austausch darüber, wie Sie sich fühlen. Anschließend arbeiten wir weiter auf dem Stuhl oder Tisch. Sie erhalten Anweisungen und Erklärungen über die Unterstützungsmechanismen Ihres Körpers, Ihrer Reflexe usw. Gleichzeitig bekommen Sie Hands-on, was bedeutet, dass ich den Prozess mit sanften Berührungen unterstütze. Einen Eindruck, wie eine Unterrichtseinheit mit Hands-on aussehen kann, können Sie auf den Bildern dieser Homepage bekommen. Ein Schüler beschrieb die Hand, die er auf seinem Rücken fühlte, als Einladung zum Loslassen. Sie erhalten also verbale und praktische Unterstützung bei der Reorganisation Ihres Körpers. Diese Informationen werden Sie als Werkzeug mitnehmen, so dass Sie den Prozess zu Hause weiterführen können. In der nächsten Stunde können wir darauf aufbauen. In der ersten Unterrichtsstunde nehmen wir uns mehr Zeit, um uns kennenzulernen und Ihre Ziele zu formulieren. Auf diese Einführungsstunde können Sie 10% Ermäßigung erhalten. Nehmen sie Kontakt mit mir auf, um einen Termin zu vereinbaren.

WO FINDET DER UNTERRICHT STATT
Unter Kontakt finden Sie die Adresse meines Studios in Nijmegen. Manchmal unterrichte ich in Amsterdam und manchmal auch an anderen Orten, an denen ein Workshop stattfindet. Wenn Sie auf dem Laufenden bleiben möchten, nehmen Sie bitte Kontakt auf.
WAS SIND DIE KOSTEN
Einzelstunden in Nijmegen kosten € 60,00. Die Einführungsstunde und ein Paket von fünf Stunden sind 10% ermäßigt. Studenten und Geringverdiener erhalten auf Anfrage ebenfalls eine Ermäßigung. Vereinbaren Sie einen Termin auf der Kontaktseite oder rufen Sie unter folgender Telefonnummer an: +31 (0) 6 2020 2727. Kurse werden extra angekündigt und die Kosten hängen vom Studio ab. Für Einzelstunden in Amsterdam oder an anderen Orten können aufgrund der Studiokosten abweichende Preise gelten.
WIE BUCHE ICH EINE STUNDE
Um eine Stunde zu buchen, nehmen Sie Kontakt per Email auf info@studioadagio.nl oder rufen Sie an +31 (0) 6 2020 2727.
WAS SOLL ICH TRAGEN
Bequeme Alltagshosen sind gut. Röcke und Kleider sind nicht empfehlenswert.
WERDEN DIE KOSTEN ERSTATTET
Alexander-Technik ist keine Therapie und wird daher meistens von der Versicherung nicht erstattet. Der Unterricht ist unterstützend für den Beruf und kann daher von Selbständigen als Ausgabe verrechnet werden.
WIE VIELE STUNDEN BRAUCHE ICH
Nach zehn Unterrichtsstunden merken Sie, dass sich Ihre Beziehung zu Ihrem Körper strukturell verbessert. Das ist natürlich sehr individuell wie bei allen Lernprozessen. Besonders am Anfang empfiehlt es sich, regelmäßig Unterricht zu nehmen, damit die Veränderungen strukturell werden. Meistens ist es so, dass bei etwa vierzig Stunden, verteilt auf maximal ein Jahr, die Veränderungen permanent sind und Sie die Technik gut in Ihr Leben integriert haben.