FREI UND STARK

Mit der Alexander-Technik entwickeln Sie mehr Körperbewusstsein: Unvorteilhafte Haltungsmuster ersetzen Sie durch eine freie und starke Körper-Geist-Einheit.

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Die Alexander-Technik ist eine führende Methode für Verbesserung des Körperbewusstseins und des Körpergebrauchs. Im Alltag bauen wir ungünstige Gewohnheiten und Körperhaltungen auf, die zu Beschwerden führen können. Durch die Alexander-Technik erlernen Sie, wie Sie überflüssige Spannungen im Körper erkennen, abbauen und dann verhindern und sich damit eine Einheit und Freiheit im Körper erlauben können; denn zu einer gesunden Körperhaltung kommen wir nicht durch Halten, sondern durch Loslassen. Ivan Lukic ist anerkannter Lehrer der Alexander-Technik und unterrichtet in seinem Studio in Nijmegen. Erfahren Sie mehr über die Alexander-Technik.

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ERSTE EINZELSTUNDE MIT EXTRAZEIT ZUM KENNENLERNEN UND ZIELE FORMULIEREN
FÜR WEN IST DIE ALEXANDER-TECHNIK

BEISPIELE AUS DER PRAXIS

Jeder Mensch, der mit seinem Körper besser und leichter umgehen will, kann von dem Alexander-Technik-Unterricht profitieren. Bei folgenden Beispielen ist sie besonders hilfreich.

ARBEIT AM COMPUTER
Viele Menschen arbeiten stundenlang am Computer oder im Büro. Ist die Arbeit zusätzlich mit einer großen Verantwortung und mit Stress verbunden, dann können häufig chronische Symptome wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und RSI auftreten. Alexander-Technik hat sich als effektiv erwiesen, solche Beschwerden dauerhaft zu verhindern. Mehr erfahren…

TÄNZER UND SCHAUSPIELER
Als TänzerIn kennen Sie Ihren Körper bereits sehr gut. Leider treten Verletzungen häufig auf und so sind Schmerzen eher die Regel als die Ausnahme. Indem Sie lernen, Ihren allgemeinen Gebrauch zu verbessern und mögliche Verspannungen in Ihrem Körper genauer zu betrachten, sind Sie den Schmerzen oft einen Schritt voraus. Außerdem wird Ihr Körper freier und leichter. Mehr erfahren…

MUSIKER
Sie benutzen Ihren Körper, um Ihr Instrument zu spielen und Musik zu machen. Dies gilt umso mehr, wenn Sie singen. Schlechte Gewohnheiten in der Haltung Ihres Körpers sind ungünstig für den Klang und die Alexander-Technik hilft Ihnen, sich diese bewusst zu machen und sie vorzubeugen. Dies macht es dann viel einfacher, stundenlang zu üben. Mehr erfahren…

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ENTDECKEN SIE, WIE DIE ALEXANDER-TECHNIK SIE JEDEN TAG WEITERBRINGT

EINE BESONDERE METHODE

Während des Unterrichts lernen Sie mit Ihrem Körper in Kontakt zu kommen und sich auf eine neue Art und Weise zu spüren. Nur so kann man alte Bewegungsmuster loslassen und neue sowie bewusste Entscheidungen treffen.